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きらり整体整骨院通信

入浴の効果!!

2020.11.25

寒い日はあったかいお風呂に入り

「あ~~~~~~・・・・・・・」と呟きながら

1日の疲れを吹き飛ばしたいですね!!

ハイそうです!!明日11月26日は『いい風呂の日』ですよ~(^O^)/

と、言う事で・・・

今回は『入浴で得られる効果!!』についてお伝え致しますo(^-^)o

『お風呂』に入る事によって得られるのは何と言っても

『リラックス効果!!』

身体が温まると『皮膚、皮下の血管』が広がり『血流』が良くなります。

ソレにより、体内の『老廃物』や『疲労物質』が除去され

『コリ』や『疲れ』が取れて心身ともにリフレッシュするんです(*^^)v

そんな素晴らしいお風呂ですが

実は『入浴方法』によって得られる効果が違うのをご存知ですか?

『筋肉の疲れやコリ』を取りたい方は

42~43℃の熱めの湯に浸かって筋肉をモミモミした下さい(^_^)v

『心臓が強い』方や『血圧異常の無い方』は、

1度お湯から出てぬるま湯を身体にかけ、再び入るのもお勧めです

強めのシャワーを当てるのも効果がありますよ(^O^)/

『脚のむくみや疲れ』を取りたい方は

40℃前後のやや『温めのお湯』にゆっくり浸かって下さい。

この時、お湯は『たっぷり』がポイント!!!

水圧の原理を利用するわけですね(^人^)

『安眠したい方』は

36~38℃の『ぬるめのお湯』にゆっくり入るのがお勧め!

身体の『緊張』が取れて、心身ともにリラックス出来ますよ!

ラベンダーなど、安眠効果のある入浴剤を入れるのも良いですねp(^-^)q

そして『これからお仕事をしたり、やる気を出したい』方は

42~43℃の『熱めのお湯』に短時間浸かって下さい!

熱めのシャワーも効果抜群!!

『交感神経』を刺激して『心身の緊張』を高めます。

※注!!!!でもこの入浴方法は『長湯は厳禁』ですよ!!

熱い湯に長時間浸かると逆上せてしまいますからね・・・(>_<)

このように、入浴方法も目的によって色々です!

自分に合った入浴方法で心身ともにリフレッシュしましょうね(・ω・)/

因みに!!

先ほど『安眠効果の入浴法』でも書きましたが、

入浴の楽しみの1つに『入浴剤』がありますよねv

『リラックス効果』のあるものから『発汗作用』のあるものまで

世の中には様々な入浴剤が揃っています

が!しかし!!

沢山あり過ぎて逆に何を選べばいいか分からない・・・・(゜o゜)

と思っているそこのあなた!!

実は『きらり整体整骨院』にとても良い入浴剤があるんです!!

その名は『パインハイセンス』

古来より、健康入浴法として松葉浴が使われていますが、

『パインハイセンス』は、この松葉油の精油を主成分とし、

保温効果を高める数種類の成分でつくった弱アルカリの薬用入浴剤です。

厚生労働省の厳しい審査に合格し

医薬部外品の承認を受けた安全な製品なんですよ(*^^)v

効能も幅広く、

神経痛・リウマチ・腰痛・冷え症・産前産後の冷え症・痔・肩のこり・うちみ・ くじき

・疲労回復・荒れ性・アセモ・しもやけ・あかぎれ・にきび・しっしんと何でも来いです

色は澄んだエメラルドグリーンで松の木の凄くいい香りがしますよv

私もじっさい使っていますが、入浴後もポカポカと暖かいので冬の入浴にお勧めですv

パインハイセンス 袋 きらり整体整骨院

 

指先のツボで免疫アップ!!

2020.11.15

11月に入り、日を追うごとに寒くなっていますね・・・(>_<)

寒くなると筋肉が硬くなり血流が悪くなります。

血流が悪くなると体温が下がり、免疫も落ちてきてしまいます。

そこで!今回ご紹介するのは

『誰にでも出来る『簡単!爪もみ健康法!!』ですo(^▽^)o

これから『風邪』や『インフルエンザ』に気を付けたい季節!!

『爪もみ健康法』で免疫機能を高めましょう!

指先は神経の集まり!

爪の生え際は『井穴(せいけつ)』というツボが存在します

実はこの『井穴』ですが

★親指は『呼吸器系の不調』

★人差し指は『消化器官の不調』

★中指は『主に耳の病気』

★薬指は『眠気覚まし』

★小指は『生理痛や肩こり』

と、指1本1本効果が異なります

 

 

 

 

 

 

 

『井穴』は各指の左右に在り、自律神経の乱れや精神的疲労を回復してくれる他、

指先を揉む事で血流が良くなり免疫アップに繋がります。

血流が良くなると、老廃物が流れやすくなるので浮腫み取りの効果もあるんですよ(^O^)/

方法はとっても簡単v

親指から小指までの爪を順番にギュギュッと10秒間に押していくだけです(^O^)/

『爪』を揉む事によって『血流』を良くしたり『白血球』を増やし『免疫力』を高め、

『自律神経』のバランスを整えます!p(^-^)q

手軽に出来て『副作用も』無いのでお勧めですよ!!

ぜひ休憩中や電車の中、仕事の合間に押してみて下さいねv

では『自律神経』が乱れるとどうなるのか!?

普段『自律神経』が整っていると『交感神経』と『副交感神経』のバランスが取れている状態なので

『食欲』もあり『睡眠』もきちんと取れており『ストレス』もあまり感じません。

しかし!!

これらは自分の意思ではコントロール出来ないんです!!(><;)

ですので!?『自律神経』が乱れてしまうとこの『交感神経』と『副交感神経』のバランスが乱れ、

身体は大きな『ストレス』を感じてしまいます。

特に寒い冬は『代謝』も乱れてしまい、身体が冷えるので、

『頭痛』や『肩こり』など、色々な症状を引き起こしてしまうんです。(;°皿°)

ですので!!!

ぜひぜひ『爪もみ健康法』で免疫を高め

『自律神経』の乱れを防ぎましょう!

もちろん!

体のケアは『きらり整体整骨院』へおまさせ下さい!!

『鍼やお灸』も神経症状には凄く効くので1度試してみてくださいね(*^^)v

その他、身体のお悩みは何でも相談してくださいね!

スタッフ一同皆様の来院を心よりお待ちしています。

『Trick or Treat』 のお話し

2020.10.30

秋晴れが続いておりますが風が強くて寒いです(>_<)

と!話は変わりますが(笑)今日はいよいよ『ハロウィン』ですね(^O^)/

ここ数年でアッという間に浸透しましたね

なんと!!『ハロウィン』の興行収入は『バレンタイン』を超えたみたいですよ!!

最近ではテーマパークも力を入れてますもんね!

大阪の『USJ』も今はゾンビだらけになってます(笑)

町にも仮装した若者があふれ返っています(*^_^*)

でも『ハロウィン』の起減を知っている方ってどれくらい居るんでしょう??

『ハロウィン』はもともと『古代ケルト人』が行っていた『秋の収穫祭』や『悪魔祓い』の儀式で

発祥は『アイルランド』や『スコットランド』だと言われています。

その儀式にキリスト教の『万聖節』が結び付き、今の『ハロウィン』になったんですo(^-^)o

そして、その『ハロウィン』とは一体なんなのか?

古代ケルト人にとって『10月31日』は、1年の終わりであり、

『亡くなった人の魂がこの世に戻ってくる日』だと信じられていました(・ω・)/

ですので『悪霊』や『魔女』に憑りつかれないように仮面を被ったり、

魔除けに火を焚いたりしていたと言われています。

日本でいうところの『お盆』みたいなものですね。

それが時が経つにつれて意味合いが変わってきたみたいです(´∀`)

でも、最近はただ騒ぎたいだけの人も増えて来ているみたいで

ゴミ問題や騒音騒ぎが毎回ニュースになってます(-_-;)

皆様『ハロウィン』を楽しむのも良いですがマナーには気を付けて下さいね

『きらり整体整骨院』は駐車所も完備!!

お車でも歩きでもバイクでも!

お気軽にお越しくださいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

 

山陽西新町駅から徒歩8分

土日祝日営業していますv

人生がきらり☆輝く身体づくり
きらり整体整骨院

身体の根本原因を見つけ改善する

〒673-0025 兵庫県 明石市田町2丁目10-1

電話 078-925-1771

地図
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『風疹』の話 きらり整体整骨院

2020.10.23

最近ニュースや新聞で『風疹』が流行っている!!

と耳にする機会が多くなりましたね(>_<)

そこで!!

今回は現在感染者が増えている『風疹』についてお伝え致します(^o^)丿

まず『風疹』とは一体どんな病気なのか!?

『風疹』はその名の通り『風疹ウイルス』によって感染します。

感染してから約2週間程度で症状が現れ、5日間ほど症状が続きます。

主な症状は

・身体の怠さ、発熱

・ポツポツとした赤い発疹

・首、耳の後ろのリンパ節の腫れ

等です。

感染経路は『飛沫感染』で咳やくしゃみで飛び散った『ウイルス』を吸いこむことで感染します。

この『風疹』ですが、特に大人になってからかかってしまうと重症化しやすく、

仕事に支障が出るほどの関節痛がでたり、

稀に脳炎や血小板減少性紫斑病、溶血性貧血などの合併症を引き起こすことがあります・・・

そして何より恐ろしく、注意して頂きたいのは『妊婦』さんへの感染です!!

妊娠20週ごろまでに『妊婦』さんが『風疹ウイルス』に感染すると、

胎児にも感染して『先天性風疹症候群』にかかってしまう可能性があるんです(>_<)

この『先天性風疹症候群』ですが『妊娠初期』に感染するほど障がいが起こる可能性が高く、

難聴や白内障、心臓疾患、身体や精神の発達障がい等が現れます。

こんな恐ろしい『風疹』ですが『予防接種』1本で防げる病気ですので、

女性は勿論、男性の方も積極的に受けるようにして下さい(^O^)/

しかし!!

この『予防接種』は生ワクチンの為『妊婦』さんは受けられません!!

ですので『妊娠』の予定がある方、家族や友人、周りに『妊婦』さんがいらっしゃる方は

早めの『予防接種』をお勧め致します。

特に現在30歳代から50歳代前半の男性は『風疹の予防接種』を1度も受ける機会が無かった方が多く、

『抗体』を持っていない為、いつ『風疹』に感染してもおかしくないと言われています。

自分が『被害者』だけでなく『加害者』にならない為にも是非『予防接種』を受けたり

病院で『抗体』があるか調べてみて下さいね(*^^)v

『骨盤矯正』

2020.06.30


今日は当院の脊柱骨盤矯正について紹介させていただきますね(^O^)/
脊柱(背骨)には脊髄が通り
その脊髄は感覚系、運動系、自律神経の伝達する役割を担っています。
そしてそれらは脊椎(背骨を構成する骨)のひとつひとつの間から枝分かれをして
身体の各部分への働きをコントロールしています(^_^)/
脊柱の矯正は歪みによってそれらの働きに悪影響を及ぼすことへの改善を図り、
骨盤矯正は土台としてのバランスを整え身体の歪みを起こりにくい状態にするために行います。
当院ではカイロプラクティックを安全かつ効果的に行うための専用の矯正ベッドを使うため、
バキバキと音を鳴らすだけのような危険な施術ではありません。
4万件前後の姿勢分析に対応してきた施術によりどなた様にも安心して受けていただくことができます。
身体の歪みは根本的なゆがみと痛みによって起こるゆがみがあり、
そのどちらを直す必要があるかどうかを見極めることが改善のための肝となります。
歪みを改善してもらいにいったけど改善しなかったケースは
そんな間違いによることも多く見受けられますので気軽にご相談してみてください。
アメリカで生まれたカイロプラクティックという技術は
100年以上の歴史があり必要とされてきたものなので、
より多くの人にその正しい技術を受けて良さを知っていただけると嬉しいですね!

人生がきらり☆輝く身体づくり きらり整体整骨院 身体の根本原因を見つけ改善する

〒673-0025 兵庫県 明石市田町2丁目10-1 電話 078-925-1771

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『身体の反応』について!

2020.06.23

今日のテーマは「身体の反応に気づいて!」

身体の反応とは…
痛い、かゆい、痺れる、重い、だるい、熱い、冷たい、など

普段なら感じない感覚の事ですが
これら身体が何らかの異常を感知した時に発する信号なのです。

痛みや痺れなどは割と異常と認識される方が多いのですが、それでも我慢してしまう事が多いようで、
治療に来られた時は「なんでそんなに長い事我慢してたん!?」って事も多数あるわけで…

意外と放ったらかしにしてるのが
だるさ、重さ!

某栄養剤の
○田恭子さんが「なんだか〜身体が〜だる重〜」
なんてCMもありますよね⁇

その「なんだか〜」を
皆さん我慢されている事がとっても多い!

痛みなどの強烈な苦しみではないので
ついつい「まっ、イケるか!そのうち治る!」みたいに日々我慢してしまうんですよね…

しかし!
この「我慢」が実は身体に一番良くないんですね!

皆さん想像してみてください
毎日毎日小言を言われ、怒られ、イライラし続けるとどうなりますか⁇

心の病気になりそうな話ですよね…

お身体も同じと思いませんか?
私たちみたいに意思はないものの
もしも筋肉に意思があるとすれば

「毎日毎日重たい身体支えさせられて、ケアも労ってもくれない…もう限界!!」

そんな声が背中から聞こえて来そうですよ(笑)

一番元気なはずの朝起きた時に
「しんど〜」「だるおも〜」って感じた方

大至急ケアした方がいいですよ!

今は良くても数年後…
だるおも〜では済まないかも。

早く体身体からの危険信号に気づいてあげて!!

すぐに赤信号を青に変えたる!!

けど…
赤信号…止まれ
黄色信号…止まれ
青信号…気をつけて進め

ですからね!笑

この時期のだるさや不調はなぜ?

2020.04.14

この時期のだるさや不調はなぜ?

①湿度が高いと上手く発汗されない。

湿度の高すぎるところにいると体全体の発汗が上手く機能しません。

発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、血液の循環も悪くなり、冷えが起こります。

このじめじめした時期に冷え?と思いますが、冷房やや除湿の冷えた空気などでも冷えが起こります。

冷えている状態は血液の循環も悪いことから、頭にうまく血液がまわらないので

だるかったりぼーっとしたり。やる気でなかったりしんどかったり。

ひどければ鬱みたいな状態にもなります。

②湿度が高いと自律神経が乱れやすい。

急激な温度変化や気圧変化、湿度ももちろんそんな時は自律神経が乱れやすくなります。

この自律神経が乱れているという状態は体調不良を引き起こします。

自律神経は自分の意思と無関係に働く神経の総称をいいます。

この自律神経が乱れると、

リラックスするべき時に興奮してしまったり、胃酸が勝手に出たり、意思とは無関係に動悸が起きたり

不安や緊張、胃の不快感、気分障害なども引き起こします。

③べたべたする感じが気持ち悪い。

自律神経だったり冷えだったりこれらは湿度の影響もあればストレスとの戦いでもある。

人はストレスとともに生きているが、このストレスによって様々な体調不良が起きる。

湿度が高すぎて身体がベタベタする。衣類が湿気ている気がする、空気が重い。

などのこれらの状況も実はストレスが溜まる状態になっていたりするのです。

このようにこの時期の症状の原因として、

湿気によって体の中に余分な水分が溜まっていることや、自律神経の乱れなどがあげられます。

そんな原因を緩和させてくれる方法として鍼灸治療や軽い運動、ストレッチなどあり、

当院ではその鍼灸治療が受けられます。
特にその三大効果が、

①神経系に作用するので自律神経が整います。
②リラックス効果があるので、低気圧によるストレスを緩和させる効果があります。
③身体の中の湿気を取り除き、血流の流れを良くします。
この時期の不調でお悩みの方、一度お気軽にお越しください。

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まずはお気軽にお電話でご相談ください

0789251771

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〒673-0025
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