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きらり整体整骨院が送る『お肌摩擦』

2018.10.16

今回は『摩擦』について!です(*^^)v

日常では既に『癖』になっていてあまり気付いて無い方も多いんですが、

『頬づえ』をついたり『顏を掻いたり』『鼻をつまんだり』・・・

と、このような『癖』や動作はしすぎてしまうと『肌荒れ』の原因になってしまいます( ̄Д ̄;;

『手』には、いろいろな『細菌』や『雑菌』が付着しており、『不衛生な状態』で肌に触れると

『傷口に菌が侵入』し、炎症を起こしてしまいます( ̄ー ̄;

敏感なお肌に触る時はなるべく清潔な状態にして下さいねv

そして!夜寝る時に『うつ伏せ』で寝ている方は要注意!!

『うつ伏せ』で寝てしまうと、顔に力が加わり『肌荒れ』だけでなく『シワ』の原因

にもなってしまいます\(゜ロ\)(/ロ゜)/

ですので『睡眠時』はなるべく『うつぶせ寝』は避けてくださいね。

そしてそして!!!

睡眠の話になりましたが『お肌』の大敵は何と言っても『睡眠不足』です!!

肌の代謝を促進し、修復する『成長ホルモン』は眠りの深い

『ノンレム睡眠』の時に活発に分泌されます。

しかも、その『成長ホルモン』が1番活発なのは22時~2時の間なんです∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

仕事などで就寝時間が遅くなってしまうのは仕方ありませんが、

何もない時は夜更かしをせずに早く寝る事をおススメします!!

そうすれば『成長ホルモン』が肌の新陳代謝を促し、美しいお肌を保つ事が出来ますよ(o^-‘)b

ではでは今回はこの辺で失礼致します!

気持ちの良い睡眠を取るためには全身を温める『血流』がとても大切です

『血流』を上げるためには『鍼灸』がとても効果的!

ぜひ1度試してみてください(*^_^*)

次回も『お肌の負担とは何か?』シリーズをお伝えいたしますねo(^▽^)o

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