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寝違え(首の痛み)

2022.02.28

『寝違え』

今回は「寝違え」についてお伝えいたします

寒くなるとぎっくり腰の他に

「寝違え」や「首の痛み」を訴える方も増えてきます

どちらも

首の「関節の損傷」や

「周囲の筋肉が損傷」する事により発症しています

では何故

寝ているだけで首を痛めてしまうのか!?

もちろん

ただ寝ているだけでは首を痛める事はありません

実は

その原因には「鎖骨と肋骨」が関係しているんです

例えば

長時間デスクワークをしている

長時間運転をしている

お子さんをずっと抱っこしている

そんな方は

「鎖骨と肋骨」のどこかで

関節が

硬く動かない所が出てきます

肋骨は背骨と関節を作り

鎖骨は首と筋肉でつながっています

その為、肋骨と鎖骨が硬くなることで、同時に首~背中までもガチガチに動きづらくなってしまいます。 首から背中が動かなくなる事で、、、 ↓↓↓ 睡眠中、何時もなら痛めない位の首の角度でも、正常の可動性が失われる事で、捻挫のように損傷してしまうんです!! 寝違えの原因。。。少し解って頂けましたか?? もし、この記事を読んでいる方で、よく寝違えになる方がいたら、、、 よく巷では・・・「枕が合わないのかな~」とか言っているあなた! いったい何個買いました!?これからも何個買いますか!? はっきり言って、枕は関係ありません。健康な人なら枕なんてあっても無くても問題なく寝れますから! そんなことよりも・・・ 仕事中に一日一回でもラジオ体操をとり入れる習慣をつけるなどの筋肉のセルフケアを取り入れましょう!

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