寒くなったり暖かくなったり・・・。
安定しない気候が続いていますね。
もういっそ寒いか暖かいかどっちかにして欲しいです。
そして出来るなら暖かい方が・・・
こんな不安定な気候になると身体が変化に
着いていけず体調を崩す方が多いです。
体調を維持し、風邪や様々な病気に打ち勝つには
『腸内環境』を整え『免疫力』をUPさせるのが1番です！
『腸内環境』を整えるには『ヨーグルト』などの乳製品や
『リンゴ』などを食べるのも良いですが『お風呂』で『マッサージ』もいいですよ！
『湯船』に入ってお腹を『の』の字を描くようにマッサージして下さい(^O^)／
『腸』が動くことで『便秘』の解消にもつながるので『一石二鳥』です！！
更に！
『免疫力UP』に効果のある『アロマオイル』を入れると
『リラックス効果』も得られて最強ですよ。
『免疫力UP』に効果のある『アロマオイル』は
『ユーカリ、サンダルウッド、ティートリー、カモミール、レモン、ライム、
ローズウッド、ラベンダー、ペパーミント、スィートマジョラム』などです！
『5滴』までなら『湯船』に入れても大丈夫ですよ。
『腸内環境』を整えて頑張って毎日を乗り切りましょう！
因みに！『姿勢』悪いと骨格や筋肉、内臓にも影響が出てしまうので
『骨盤矯正』をするのもお勧めです！
更にさらに！『免疫』を上げるには『鍼灸』も良いですよ。
鍼灸をすると血流が良くなるので身体もポカポカしてきます。
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