最近また『花粉症』という言葉をよく耳にするようになりました・・・。
以前にも『花粉症』の事について書かせていただきましたが
再度まとめて掲載いたしますね(^O^)/
まず!
『花粉症』は『アレルギー』の一種なので『腸内環境』を整えるのが
1番の予防法です(o^-‘)b
そして!!
『腸内環境』を整えるにはやっぱり『ヨーグルト』が最適です!
『ヨーグルト』に含まれる『乳酸菌』や『ビフィズス菌』は『免疫細胞』のバランスを
整える働きを持つので『アレルギー症状』が軽減します。
この『アレルギー症状』は体の中に2種類ある『免疫細胞』のバランスが
乱れる事によって起こります。
その乱れを『ヨーグルト』の中の『乳酸菌』『ビフィズス菌』が整えてくれるんです(°∀°)b
で!!
大切なのが『食べ方』ですが『乳酸菌』を『腸』まで届けるために
『ヨーグルト』はなるべく『食後』に食べて下さいね(・∀・)
なぜなら!?
『空腹時』は胃酸が強いので『胃酸』により乳酸菌が殺されてしまいます。
ですので!
生きたままの『乳酸菌』を『腸』に届けるためには『食後』が1番なんです。
そしてそして!!
『乳酸菌』は、ずっと腸内に留まる事がないので毎日食べる事が大切です。
本当は『症状が出始める前』からこの『腸内環境』を整えておくのが1番ですが
今からでも遅くないのですよヾ(@°▽°@)ノ
そしてこの『腸内環境』を整えることで『花粉症』だけでなく『様々な病気』の予防にもなるので、
この時期に限らず『腸内』を綺麗にする事をお勧めします!
因みに『免疫力UP』はアロマも効果がありますよ!
『免疫力をUP』させる『アロマオイル』は
『ユーカリ、サンダルウッド、カモミール、ラベンダー』などです。
お勧めは『お風呂!!』5滴までなら入れても大丈夫なので
是非『アロマ』を入れてリラックスしながら『花粉症』の季節を乗り切りましょう!
そしてもう1つ!!
『免疫』を上げるには『鍼灸』で『体質改善』するのもお勧めなので
気になった方は気軽にスタッフへお尋ねくださいね(*^^)v
人生がきらり☆輝く身体づくり
きらり整体整骨院
身体の根本原因を見つけ改善する
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