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明石市 きらり整体整骨院が贈る『花粉症の話』

2018.03.13

最近また『花粉症』という言葉をよく耳にするようになりました・・・。

以前にも『花粉症』の事について書かせていただきましたが

再度まとめて掲載いたしますね(^O^)/

まず!

『花粉症』は『アレルギー』の一種なので『腸内環境』を整えるのが

1番の予防法です(o^-‘)b

そして!!

『腸内環境』を整えるにはやっぱり『ヨーグルト』が最適です!

『ヨーグルト』に含まれる『乳酸菌』や『ビフィズス菌』は『免疫細胞』のバランスを

整える働きを持つので『アレルギー症状』が軽減します。

この『アレルギー症状』は体の中に2種類ある『免疫細胞』のバランスが

乱れる事によって起こります。

その乱れを『ヨーグルト』の中の『乳酸菌』『ビフィズス菌』が整えてくれるんです(°∀°)b

で!!

大切なのが『食べ方』ですが『乳酸菌』を『腸』まで届けるために

『ヨーグルト』はなるべく『食後』に食べて下さいね(・∀・)

なぜなら!?

『空腹時』は胃酸が強いので『胃酸』により乳酸菌が殺されてしまいます。

ですので!

生きたままの『乳酸菌』を『腸』に届けるためには『食後』が1番なんです。

そしてそして!!

乳酸菌』は、ずっと腸内に留まる事がないので毎日食べる事が大切です。

本当は『症状が出始める前』からこの『腸内環境』を整えておくのが1番ですが

今からでも遅くないのですよヾ(@°▽°@)ノ

そしてこの『腸内環境』を整えることで『花粉症』だけでなく『様々な病気』の予防にもなるので、

この時期に限らず『腸内』を綺麗にする事をお勧めします!

因みに『免疫力UP』はアロマも効果がありますよ!

『免疫力をUP』させる『アロマオイル』は

『ユーカリ、サンダルウッド、カモミール、ラベンダー』などです。

お勧めは『お風呂!!』5滴までなら入れても大丈夫なので

是非『アロマ』を入れてリラックスしながら『花粉症』の季節を乗り切りましょう!

そしてもう1つ!!

『免疫』を上げるには『鍼灸』で『体質改善』するのもお勧めなので

気になった方は気軽にスタッフへお尋ねくださいね(*^^)v
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