最近また『花粉症』という言葉を
よく耳にするようになりました・・・。
以前にも『花粉症』の事について書かせていただきましたが
再度まとめて掲載いたしますね。
まず！
『花粉症』は『アレルギー』の一種なので
『腸内環境』を整えるのが1番の予防法です。
そして！！
『腸内環境』を整えるにはやっぱり『ヨーグルト』が最適です！
『ヨーグルト』に含まれる『乳酸菌』や『ビフィズス菌』は『免疫細胞』のバランスを
整える働きを持つので『アレルギー症状』が軽減します。
この『アレルギー症状』は体の中に2種類ある
『免疫細胞』のバランスが乱れる事によって起こります。
その乱れを『ヨーグルト』の中の
『乳酸菌』『ビフィズス菌』が整えてくれるんです。
そこで！！
大切なのが『食べ方』ですが『乳酸菌』を『腸』まで届けるために
『ヨーグルト』はなるべく『食後』に食べて下さいね。
なぜなら！
『空腹時』は胃酸が強いので『胃酸』により
乳酸菌が殺されてしまいます。
ですので！
生きたままの『乳酸菌』を
『腸』に届けるためには『食後』が1番なんです。
そしてそして！！
『乳酸菌』は、ずっと腸内に留まる事がないので毎日食べる事が大切です。
本当は『症状が出始める前』からこの『腸内環境』を整えておくのが
1番ですが、今からでも遅くないのですよ。
そしてこの『腸内環境』を整えることで『花粉症』だけでなく
『様々な病気』の予防にもなるので、この時期に限らず
『腸内』を綺麗にする事をお勧めします！
因みに『免疫力UP』はアロマも効果がありますよ！
『免疫力をUP』させる『アロマオイル』は
『ユーカリ、サンダルウッド、カモミール、ラベンダー』などです。
お勧めは『お風呂！！』5滴までなら入れても大丈夫なので
是非『アロマ』を入れてリラックスしながら
『花粉症』の季節を乗り切りましょう！
そしてもう１つ！！
『免疫』を上げるには『鍼灸』で『体質改善』するのもお勧めなので
気になった方は気軽にスタッフへお尋ねくださいね。
花粉症には鍼灸治療もおすすめです。
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