最近また『花粉症』という言葉をよく耳にするようになりました・・・。

以前にも『花粉症』の事について書かせていただきましたが

再度まとめて掲載いたしますね(^O^)／

まず！

『花粉症』は『アレルギー』の一種なので『腸内環境』を整えるのが

1番の予防法です(o^-‘)b

そして！！

『腸内環境』を整えるにはやっぱり『ヨーグルト』が最適です！

『ヨーグルト』に含まれる『乳酸菌』や『ビフィズス菌』は『免疫細胞』のバランスを

整える働きを持つので『アレルギー症状』が軽減します。

この『アレルギー症状』は体の中に2種類ある『免疫細胞』のバランスが

乱れる事によって起こります。

その乱れを『ヨーグルト』の中の『乳酸菌』『ビフィズス菌』が整えてくれるんです(°∀°)b

で！！

大切なのが『食べ方』ですが『乳酸菌』を『腸』まで届けるために

『ヨーグルト』はなるべく『食後』に食べて下さいね(・∀・)

なぜなら！？

『空腹時』は胃酸が強いので『胃酸』により乳酸菌が殺されてしまいます。

ですので！

生きたままの『乳酸菌』を『腸』に届けるためには『食後』が1番なんです。

そしてそして！！

『乳酸菌』は、ずっと腸内に留まる事がないので毎日食べる事が大切です。

本当は『症状が出始める前』からこの『腸内環境』を整えておくのが1番ですが

今からでも遅くないのですよヾ(＠°▽°＠)ﾉ

そしてこの『腸内環境』を整えることで『花粉症』だけでなく『様々な病気』の予防にもなるので、

この時期に限らず『腸内』を綺麗にする事をお勧めします！

因みに『免疫力UP』はアロマも効果がありますよ！

『免疫力をUP』させる『アロマオイル』は

『ユーカリ、サンダルウッド、カモミール、ラベンダー』などです。

お勧めは『お風呂！！』5滴までなら入れても大丈夫なので

是非『アロマ』を入れてリラックスしながら『花粉症』の季節を乗り切りましょう！

そしてもう１つ！！

『免疫』を上げるには『鍼灸』で『体質改善』するのもお勧めなので

気になった方は気軽にスタッフへお尋ねくださいね(*^^)v
人生がきらり☆輝く身体づくり
きらり整体整骨院

身体の根本原因を見つけ改善する

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