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明石市 きらり整体整骨院がおくる『春は浮腫みの季節』

2018.04.06

強風に見舞われている兵庫県明石市・・・

でも そのお蔭?で出勤の際は美しい桜吹雪の中でした!(*^_^*)

そういえば!!

4月に入り患者様からよく

『最近よく脚が浮腫むんです・・・』とか

『なんで脚 太くなるんですか?』との聞かれることが多くなりました。

実はこの時期は『低気圧』と『高気圧』が繰り返し訪れ『寒暖差』が激しい季節なんです。

この『気圧』や『気温』の変化が『自律神経』の乱れを引き起こし

血流が滞り浮腫んでしまうんです(>_<)

そして結構勘違いしている方が多いんですが

実は『ふくらはぎが太い』=『脂肪』ではありません

ふくらはぎが太い原因として

『筋肉が発達しすぎている』『むくみ』『冷え』『セルライト』

が考えられます(・ω・)/

その原因は

『立ち仕事、デスクワークなど 同じ姿勢でいることが多い』
『素足でいることが多い、水分のとり過ぎなどによる 冷え』
『あまりトイレに行かないなどで、老廃物が溜まっている』

などの生活習慣で起こってしまいますヽ(;´Д`)ノ

そして、それぞれのタイプごとで

『脚痩せ』に効果的な方法があり、間違った方法を取ると

逆に太くなってしまう事も.・・・( ̄□ ̄;)

ですので!!

それぞれのタイプに合った対策が必要です

まず『筋肉の発達のしすぎ』が原因の場合ですが、

上半身は痩せても ふくらはぎは細くなりません。
そのため、激しい運動は却って 筋肉量を増加させ

逆効果になってしいます(;´Д`)ノ

スポーツを継続的にしていた人に多いのがこのタイプで、
長年の筋肉の酷使が脚を太くしてしまっています。
また 、体の重心がずれていたり、歩き方のバランスが

崩れている人も多く、筋肉の付き方が悪くなっている人も多いです( ̄Д ̄;;
このタイプの方は、足に溜まった老廃物を流すことが必須!!

寝る時など、脚の下にクッションを敷いて

心臓より高い位置に脚を置き、血流を促すことが効果的です。

次に『むくみ』が原因な場合ですが、

『冷え』や『老廃物の滞り』が原因で足がむくんでいる人は

ふくらはぎに『圧をかけること』でむくみを解消できます。

原因として考えられることは、足に悪い血が溜まってしまい、

心臓に血を戻す『ポンプ』の役目をきちんと果たせていないことです(。-人-。)
このタイプの方は『つま先の上げ下げ運動』や

『ゆっくりとしたストレッチ』など、あまり激しくない運動が効果的です。
テニスボールや棒で脚をマッサージしたり『加圧靴下』を履くこともおススメです。

最後に『冷え、セルライト』が原因の方ですが

脚痩せしない原因は、むくみと同じように 『冷え』や『セルライト』

が原因になる場合が多いです。
これに有効なのが『フットマッサージ』です(。・ω・)ノ゙

『セルライト』は 肌の表面がボコボコしたり見た目で分かるような脂肪の塊です( ̄□ ̄;)!!
『老廃物』が溜まりやすく、 身体が冷えたり脂っこいものが好きな方は

このような『セルライト』が出来やすいと言えます。

ですので『フットマッサージ』で『老廃物』や『セルライト』を流してしまいましょう!!

『きらり整体整骨院』やお隣の『ゆるり明石店』でも

『フットマッサージ』をしていますので是非 お越しください(*^^)v!!

そして!

『冷え』や『浮腫み』に有効なのが『鍼灸治療』です!

『鍼』や『お灸』で『体質を改善』し、根本から身体を治していきましょう(^O^)/

人生がきらり☆輝く身体づくり きらり整体整骨院 身体の根本原因を見つけ改善する 〒673-0025 兵庫県 明石市田町2丁目10-1 電話 078-925-1771 地図 https://maps.google.co.jp/maps?oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari&dlnr=1&um=1&ie=UTF-8&fb=1&gl=jp&entry=s&sa=X&ftid=0x3554d499f440fdd1:0xbba05ed777d0fdda&gmm=CgIgAQ%3D%3D エキテンの口コミちょっとずつ増殖中https://www.ekiten.jp/shop_6040741/ きらり整体整骨院フェイスブック https://www.facebook.com/きらり整体整骨院-555692437826083/ #明石で口コミの多い整骨院#明石市#鍼灸#マッサージ#整骨院#姿勢分析#カイロプラクティック#骨盤矯正#交通事故治療#きらり整体整骨院

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