今回はテニス肘についてお話していきます！

まずはテニス肘がどんなものかと言うと・・・

～症状～

テニス肘という名称は、中年以降の
テニスをしている方に起こりやすいのでこう呼ばれています。

正式名称は”上腕骨外側上顆炎”と言います。

名前だけ見るとテニスをしている人に
起こると思われていそうですが、
それ以外の日常動作でも起こります。

①雑巾やタオルを絞る

②ペットボトルの蓋を開ける時

③ゴルフで打つ動作

④重たい物を持つことが多い仕事

⑤子供を抱っこすることが多い

などの力を入れる・腕を絞る動作をした時に、
肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。

動作をするときに痛むので、
安静にしている時には痛みは無いです。

～原因～

テニス肘になる原因は、
繰り返しの肘への負担でなります。

また中年以降で筋肉や腱が痛んでなる事が多いので、
年齢が上がる程痛める人が増えていきます。

～診断方法～

テニス肘がどうかを調べる方法としては

①トムゼンテスト
肘を伸ばしたままの状態で痛めている方の
手関節を曲げていき、それに抵抗するように
手関節を伸ばして痛みがでるかを診ていきます。

②チェアーテスト
肘を伸ばしたままで手で椅子を持ち上げて
痛みがでるかどうかを診ていきます。

③中指伸展テスト
中指を押さえた状態で、患者様は肘を伸ばした状態で
中指を伸ばしていってもらいます。

などがあります。

～治療法～

使い過ぎて硬くなって起こる事が多いので、

①運動後にストレッチをしっかりと行う
②運動後に痛みがある場合はアイシングを行う
③サポーター・テーピングで負荷を軽減する

などを徹底する。

きらり整体整骨院では今まで何人も
テニス肘の患者様が来られています。

運動をして痛めた人が多いので、肘関節周囲だけではなく、
身体全体が硬まってしまっている方が多いです。

まずは手技療法で硬くなっている筋肉を緩めていきます。
炎症を起こしている部位を触り過ぎると、
かえって痛みが増してしまう場合もあるので、

炎症部位に対してはアイシングや超音波治療、
鍼灸治療でアプローチしていきます。

テニス肘も痛い状態を放置していると、
治りが遅くなってしまいます。
痛みが出始める、違和感がある段階で
来院していただく事をおすすめします。

きらり整体整骨院Twitter

地図

きらり整体整骨院へのアクセス

↓

動画もチェック！