赤ちゃんを産むとなぜ産後に骨盤が歪むのか⁇
出産後に『骨盤がゆがむ』といいますが、実は骨自体が歪むんじゃないんです。
骨盤の周りに付いている筋肉が『骨盤』を引っ張ることで筋肉のバランスが崩れ、
左右の高さが変わり、骨盤が傾くことを『骨盤が歪む』と表現しています。
じゃあどうして骨盤は歪むのでしょうか！？
それは歪みの原因は『妊娠中の姿勢』にあるからです！
妊娠中、お腹が大きくなると重心が前にかかります。
そうなってしまうと、身体はバランスを取ろうとして
背中を反ってしまい『反り腰』になります。
例えるなら『重たい荷物を抱えた時の姿勢』に近いですね。
そのため『骨盤』を前に引っ張る筋肉が強くなり
『骨盤』が本来の位置より前に傾いてしまいます。
また、お腹が大きくなってくると
床に座るときに、左右どちらかに足を投げ出す『横座り』になる事はありませんか？
毎回 足の向きを左右を変えるとよいのですが、
いつも同じ方向を向いて横座りを続けると『股関節』を痛めたり
『骨盤』を歪ませる原因となってしまいます
こうしている事が原因で筋肉の使い方に偏りが出来てしまい、
左右差が出たり、筋肉に偏りが出来てしまう習慣がついてしまうんです。
出産後に以下の事に当てはまりませんか？
・妊娠前のズボンがキツくなった
・歩く時に片方のズボンの裾が擦る
・長い時間の炊事や立ち仕事が辛くなった
・座っていても腰がダルい
・仰向けで寝るとツラい
１つでも当てはまればすぐにご相談下さい。
あなたのお困りの問題を解決できるかもしれません。
なるべく早く対処した方が
痛みも少ないし治りも早いですよ。
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