【月経の不順】
下腹部痛、月経周期の乱れなど多くの女性が悩む月経不順ですが、東洋医学ではこれらの症状を血の異常に
気、水のバランスの乱れが加わった状態と捉えています。
例えば月経痛は、子宮内膜や骨盤内に生じた血の異常(お血や血虚)によって発生します。
血虚の人は、冷え性でやせ型、疲れやすいなどの症状がみられます。月経血が黒かったり、血の塊が多い人はお血タイプで、
月経痛のほか、下腹部の膨満感や便秘が生じやすく、肌荒れやにきびなどもみられます。
月経2週間前頃から生じるホルモンの量の増加によって、カラダに水を貯留させる働きが強まるため、
むくみなどの水毒症状や、気滞によるイライラなどが出現します。
水毒症状は、水分代謝が悪く、月経前にむくみがみられるほか、頭痛や冷え性などの症状を伴います。
月経2週間前頃から黄体ホルモン量が変化し、カラダに余分な水分を貯留させるため、「水毒」状態に
なります。この時期は胃腸を冷やすと症状が悪化するので注意が必要です。
気滞タイプはイライラしたかと思うと、突然うつうつし、気力がなくなります。
そんな不安定な精神症状がみられるタイプです。気逆、気滞が複合的に生じ、気分の浮き沈みが特徴です。
また月経の3~10日前に乳房の張りや疲労感など不快症状が現れ、月経が始まるとそれらが消失する病態を
月経前症候群(PMS)といいます。
〈月経の不調に効くツボ〉
〇陰陵泉
脚(下腿)の内側にある骨(脛骨)を膝の方に撫で上げ、指が止まるところ。
胃腸機能を整え、体内の余分な水を排出するツボです。月経時のむくみの解消に効果的。
〇三陰交
内くるぶしのてっぺんから指4本分上。骨(脛骨)の際にあるくぼみ。
体内の水の滞りを改善するツボで、むくみの解消に効果的。婦人系疾患の全般に効果を見せます。
〇大巨
おへその下指3本分、横に指3本分。
月経関連(月経不順など)に利用されるツボです。婦人科系の疾患に幅広く効果をもちます。
【貧血】
現代における貧血は、東洋医学では、ほぼ血虚とみなされます。ヘモグロビン値が低下している場合は
鉄不足であることが多いのですが、低血圧による貧血もあります。
鉄分は血液中で酸素運搬を担うヘモグロビン構成要素でその量が正常値より減少すると、身体の各部で酸素・栄養不足
をきたします。
鉄分の摂取不足のほか、月経や痔などの不正出血、病気、妊娠、出産、授乳など出血量の増加によっても生じます。
必然的に月経がある女性は鉄不足になりがちです。
疲労感、めまい、立ち眩み、動悸、息切れなどが主な症状です。
また、最近は潜在性鉄欠乏症(ヘモグロビン値は基準値だが、疲労感などの症状がある)が注目されています。
そして食事によって鉄分などを補うことも重要です。
〈貧血に効くツボ〉
〇三陰交
内くるぶしのてっぺんから指4本分上。骨(脛骨)の際にあるくぼみ。
貧血のほか、月経痛や月経不順、むくみ、倦怠感、脚がつるといった症状に効果的なツボです。
〇足三里
すねの外側で、膝の皿のすぐ下の外側のくぼみから指4本分下。
全身疲労、胃腸の不調などに効くツボです。低下した消化吸収の働きを高め、血の不足を解消します。
〇血海
膝の皿の内側、上端から指3本分上。
血の循環不調や不足といった状態を解消するツボです。月経不順など婦人科系の症状に効果的です。
地元明石の情報やカジュアルな話題を発信していきます。
山陽西新町駅から徒歩8分
土日祝日営業しています
人生がきらり☆輝く身体づくり
きらり整体整骨院
身体の根本原因を見つけ改善する
〒673-0025 兵庫県 明石市田町2-10-1
時間: 9:00~12:00 14:00~19:00
エキテンの口コミちょっとずつ増殖中
地図
↓