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『Stiff shoulder』

2021.03.07

皆様ご機嫌いかがですか?
きらり整体整骨院の黒田です(*^^)v!
気温が低くなるこの季節・・・
肩が凝って辛い!なんて事はないですか?

一般的に『肩こり』とは

僧帽筋という背中の筋肉が硬くなってしまう事をいいます
この『肩こり』になってしまうと
腕が上がらなくなったり頭が痛くなったりしてしまいます。
また、目が霞む、眩暈がする、目の奥が痛い等の症状も出てきてしまうんです(>_<)

肩こりの原因は主に5つあり、
・手足の冷え
・長時間同じ姿勢でいる。
・運動不足
・ストレス
・低、高血圧
この5項目が肩こりの5大原因と言われています。

『肩こり』は、放置していると腕に痺れや怠さが出てきます。
また、顔にも、十分に血液が行き届かないことで肌の新陳代謝にも悪影響が及びます。
よく患者さまから
『男性より女性の方が肩こりが多いのは何故なんですか?』
と質問されますのでお答えいたします!(^O^)/
女性は男性に比べて身体が小さいのに、筋肉、血管、神経は同じ数あり、男性より、血の流れる道は狭いんです。
これにより、肩の血流が悪くなり、筋肉疲労の回復時間がかかるために肩こりが起きやすいんです。

肩こりの予防法
肩こりは、運動不足、長時間同じ姿勢、冷えなどが理由で起こる疾患なので、
肩周りの運動や、ストレッチ、肩を温めて、血流を良くする事です。
肩こりの治療法
当院の肩こりの治療法は主にマッサージ、鍼灸、骨盤矯正となります。
マッサージで筋肉を緩め、血流を良くし、治していきます。

痛み等が酷い場合は、鍼灸で、手では届かない筋肉にアプローチしていきます。
早く楽になりたい方には、持ってこいの治療法ですね^ ^
最後に骨盤矯正で肩こり治るの?と疑問に思いますよね^ – ^
骨盤がズレると、偏った姿勢になります。
そうなると必然的に肩の筋肉が、引っ張っられる形になり肩周りの筋肉にストレスがかかり、肩が凝るとなります。
骨盤を治して、筋肉が本来の位置になる事で、肩こりを解消していきます。
肩こりに効く経穴(ツボ)
肩井 首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央
合谷 親指と人差し指の骨が交わるところの、人差し指側でやや指先に進んだところ。

肩こりに効く代表的なツボを紹介しました。

同じようなお悩みの方は
鍼灸治療がオススメですよ☝️

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