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明石市 きらり整体整骨院が贈る『足首の痛みと骨盤』

2018.09.05

最近『足首が痛いんやけど何でやろ』とおっしゃる方が増えています。
スポーツや立ち仕事で、足首を痛めたり、捻挫した経験はありませんか?
捻挫だけではありませんが、足首周辺に痛みが出る症状は、
痛みが強い少ないに関わらず多いんです(>_<)
例えば『靭帯損傷』『アキレス腱炎』『アキレス腱断裂』『捻挫』
『足首近くのシンスプリント』『腰からくる足首の痛』みなど、
『足首』は体重を支えたりするので、負荷がかかりやすいんです。
そして『足首』を痛める原因は『身体の歪み』だと言われており、
主に『骨盤の歪み』が考えられます。
一見、骨盤と足首なんて何の接点も無いように感じられますが
実はこの『ゆがみ』が普段から慢性的にあることで
『筋肉』『靭帯』『関節』に過緊張が起こり、運動可動域に制限が出て、痛みが出てくるんです。
『骨盤のゆがみ』が原因の場合は
ハイヒールやパンプスなど無理な姿勢での歩行やデスクワークなどで起こります。
又、悪い姿勢で長時間座っていると慢性的に身体が歪んだ状態になります。
この長時間の悪い姿勢は『頚椎』や『胸椎』『腰椎』など色々な部位にゆがみを引き起こしますが、
その中でも、特に『骨盤のゆがみ』が顕著にあらわれます。
また、腰椎にゆがみが起こることで、腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛などの神経圧迫による影響で、
足首に痛みしびれを起こすこともあります。
以上のように、足首とは関係ない部分でゆがみが起こると、
腰痛や背中の痛み張り、足の痛みしびれ、肩こりなど
幅広い箇所に痛みを起こしますので、注意が必要です。
さらに、骨盤がゆがむことで、身体を歪めた状態で、歩行することになるので、
体重が片方に片寄り、バランスを崩し、足首の痛みにも引き起こす状態になるんです(-_-;)
足首の痛みを解消していくには、あまり骨盤は関係ないと思わず、
プロに治療をしてもらうときは、必ず骨盤の状態も確認してもらうようにしましょう!

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