ブログ＆お役立ち情報

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明石市　きらり整体整骨院ブログ＆お役立ち情報「緊急事態宣言」

2021.05.04

本日も元気に営業しております。

明石市にある

きらり整体整骨院です！

当院は緊急事態宣言での

自粛要請が出されておりませんので

通常診療しております！

感染防止対策を万全におこない

安心して治療が受けられるよう対策をおこなっております。

当院では感染症拡大防止の

コロナ対策を随時行っております．

スタッフ毎朝の検温

スタッフマスクの着用はもちろん

患者様へのマスク着用の義務づけ

来院時の手指消毒のお願い

院内の定期的な換気を1時間毎に行っております．

患者様施術ごとにベッドの消毒

ドアノブやスリッパの消毒も行います．

安心して患者様が治療を受けられるよう

感染者を増やさないよう

当院での対策にご協力よろしくお願いします！

鍼灸治療については → こちらをクリック

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きらり整体整骨院では様々な症状の原因と治療法、

地元明石の情報やカジュアルな話題を発信していきます。

山陽西新町駅から徒歩8分

土日祝日営業しています

人生がきらり☆輝く身体づくり
きらり整体整骨院

身体の根本原因を見つけ改善する

〒673-0025 兵庫県明石市田町2-10-1

時間： 9：00～12：00　14：00～19：00

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明石市　きらり整体整骨院ブログ＆お役立ち情報「コロナ感染予防対策」

2021.04.27

きらり整体整骨院では徹底した新型コロナウイルス対策を行っています。

・除菌効果の高い次亜塩素酸を用いた掃除の徹底

・顔枕のフェイスシートは使い捨てのシートを使用

・使用後のベッドの次亜塩素酸消毒および清掃

・スリッパ等も、毎日、次亜塩素酸消毒を実施

・カウンターなどの患者様が触れる部分の次亜塩素酸消毒の徹底

・患者様が院内に入るときには手指の消毒、マスク着用のお願い

・院内のものについては、適時次亜塩素酸消毒の実施

・院内スタッフの手洗いと手指消毒の徹底

・定期的な院内換気

きらり整体整骨院では、新型コロナウイルス感染予防と拡大防止対策の実施・強化をしております。

感染症における対策を徹底しておりますので、安心してご来院ください。

きらり整体整骨院では様々な症状の原因と治療法、

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身体の根本原因を見つけ改善する

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明石市　きらり整体整骨院ブログ＆お役立ち情報「生活環境の変化」

2021.04.20

【生活環境の変化】

バリアフリーの世の中になり、少しの段でもエスカレーターやエレベーター、スロープなどの緩やかな歩道が設置されるようになりました。

自然と楽な方へ、又は忙しさなどから、毎回階段を避け、年に１～２回しか上り下りする機会がないという人も多いのではないでしょうか。

バリアフリー的にはもちろん良いことであり、生活しやすく便利ではあります。

しかし、２本の脚でしっかり動けるみなさんは、そろそろ今年は階段を使用する本来の生活にもどりませんか。

【身近なトレーニング法】

物を使わず、自分の身体さえあればその自分の体重の負荷でもできるトレーニングを『自重トレーニング』といいます。

その中でも、誰でもできてイチオシなのが『階段』です。

階段を上り下りする動作は、ただの有酸素運動による脂肪燃焼だけでなく、お尻・脚といった下半身をしっかり使える自重トレーニングなのです。

階段の上り下りでは、片脚で全体重を支える瞬間が何度も起こります。

この時特に中殿筋、大殿筋を使います。

お尻と脚の筋肉は身体の筋肉の中でも占める割合が多く、それらをしっかり動かすことで心肺機能の強化にもつながるのです。

私たちの身体は動くことが本来の在り方であり、動くことで身体の機能が正常に保たれるようプログラミングされています。

【私たちの身体】

何もしてないのに肩がこる。ずっと家にいて座っているのに脚がだるい。

人間の筋肉量は２０代をピークに何もせずしていると筋肉はどんどん落ち、８０代には５０％まで減少すると言われています。

『サルコペニア』という症状がありますが、筋肉量の減少が急激で、歩く速度が低下し、着替えや入浴など日常生活の動作も行いづらくなります。

６５歳以上に多く７５歳以上で急増しやすい。

身体のバランス機能が悪くなり、転倒や骨折の危険性が高まります。

人間の身体は単純で、使わなければ脳が不必要と判断し強くなっていくのです。

そして年齢関係なくつかない筋肉はありません。

運動やトレーニングをすることによって余計に疲れる。と言われる方も多いかと思います。

単純に考えればそうですが、実は違うのです。

むしろ疲れが取れて元気になります。

運動やトレーニングにより筋肉を動かすことで自然に筋肉がほぐれ、血流が良くなり、

結果、肩こりや頭痛、冷えが解消されます。

『動く』お腹が空いて『食べる』疲れて『寝る』という人間の機能も何か１つでも行動を変えていきましょう。

同じようなお悩みの方は
鍼灸治療がオススメですよ☝️

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きらり整体整骨院　『世界基準の鍼灸治療』

2021.04.13

鍼灸治療について

こんにちは、きらり整体整骨院の黒田です。

今日は皆さんに鍼灸について話をしようと思います。

皆さん、鍼灸の事どう思いますか？

刺されたら、痛そうとか、怖そうというイメージをもっていませんか？

鍼をしている写真を見ても、一杯鍼が刺さっているから、そう思うのは仕方ないと思います

が、実際は、痛みは感じないのです。

写真を見ても分かるように治療に使う鍼はとても細いのです。

何故なら、鍼の太さは髪の毛くらいの太さなので、鍼を刺されても、痛みは感じないです。

痛み感じない？　本当に痛みに効くの？と思った方！

そんな方に鍼灸の歴史を簡単に説明します。

鍼灸の歴史

鍼灸治療が始まったのは、2000年前の中国から、始まっています。

日本に鍼灸治療が伝わったのは、遣隋使の時代(飛鳥時代)

かなり昔から、行われていた治療法なんです。

明治時代に入り、西洋医学の風に吹かれて存続の危機がありました。

しかし、民間で鍼灸治療に対する支持があり戦後に国家資格として認定されました。

そして今ではWHOも認めていて世界でも活躍できる資格となりました。

鍼灸の効果

鍼灸は何に効くのかなと思われる方、鍼灸は主に腰痛、膝痛、頭痛、神経痛に効果がありますが、その他の疾患にも効果はあります。

鍼灸は何故いろいろな疾患に効果があるのか？と不思議に思った方もいると思います。

鍼は経穴（ツボ）を刺激することにより痛み止めの働きを持ったホルモンが放出し痛みをブロックし、痛みを和らげます。また筋肉の緊張をゆるめ血流を良くし新陳代謝を高め筋肉の疲労を回復させます。

そして鍼灸は筋肉を刺激するだけではなく内蔵の働きも良くしてくれ、自律神経のバランスも整えてくれます。

鍼灸治療は人々が持つ自然治癒力を上げ免疫力を高めてくれる治療法なのです。

鍼灸の魅力は治療だけではなく、美容にも効くのです！

皆さん、美容鍼しりませんか？

よく広告とかで顔に鍼が何本も刺さっている写真を見たことありませんか？

美容鍼は肌の繊維芽細胞を活性化させ、新陳代謝を促しハリや弾力、肌の水分量をupさせ、肌を綺麗にしていきます。

美容鍼は鍼を刺すことによって身体の内側から綺麗になっていきます。

鍼灸は健康と美容の両方を治療できる優れたものなんです。

当院では鍼灸の他に手技治療も行っています。

もし体調がすぐれない、痛みがなかなか取れないという方は鍼灸を受けてみてください。

体調の変化がわかると思います。

鍼灸も保険治療が可能になっています、詳しくはスタッフまで聞いてください。

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明石市　きらり整体整骨院ブログ＆お役立ち情報「まろ」

2021.04.06

こんにちは、きらり整体整骨院の黒田です。

本日は、水について、語ろうと思います。

　水の性質について

普段飲んでいる水は体の中でどのように使われているのでしょうか?

水には「たくさんのものを溶かす」という性質があります。その性質を利用して、

1栄養素や酸素を溶かして、全身に運ぶ(体温も全身へ運びます) 2不要な老廃物や二酸化炭素を体外へ排出する。

水は、身体の中で重要な働きをしています。

では、水は1日何リットル飲めばいいの？

身体にとって水分を取る事は、重要なのですが、では1日に何リットル水分を取ればいいのか？となります。

人が、1日に取る必要最低限が、体重(kg)×30= _mlが必要最低限の水の量になります。

身体の中の水分不足が及ぼす影響。

水が不足すると、筋肉や内臓に栄養が行き渡らず、カラカラになってしまい、硬くなったり、

歪んだり機能を果たせなくなってしまうのです。

皆さん、寝ていて、こむら返りなど起きないですか？

こむら返りも、身体の水不足(ミネラル)が不足して起こる現象なのです。

こむら返りを防ぐためにも、まずは、コップ一杯の水を寝る前に飲んでみてはどうでしょうか？

　　水を飲むと痩せる？それとも太る？

人間の体の筋肉や内蔵の重さ７０から８０％は水の重さに対し脂肪に含まれる水分は１０％程しか水分を含んでおらず水を飲むことで脂肪が増えることはありません。

逆に循環が良くなることで不要な成分を効率よく排出するので代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります。

水を飲みすぎると浮腫まないかな？

水を飲むことで浮腫んでしまうのは腎臓の機能が低下している、

ミネラル不足が考えられます。天然塩を摂りながら水を飲めば、腎臓の機能向上しむくみも解消することが期待できます。

ただし内蔵疾患がある場合はかかりつけの医師に相談してください

水と治療の関係性

当院での施術は主に手技と鍼灸となります。

手技や鍼灸では体の血流が良くし治療していくのですが、

治療前後に水を飲むことによって体の血流をさらに良くし治療効果を高めてくれるのです。

最後に水分ならなんでもいいの？

水分なら何でもいいのと思われると思いますが、お茶、紅茶含めただの水以外は全て利尿作用があるので飲んだ量以上の水が排泄されてしまいます。

お茶中心になると体を循環する水が減ってしまうので、水中心で摂るのが一番です。

当院では六甲の天然水｛まろ」を常備しているので、来院された際はいつでも飲んでください。

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327は桜の日

2021.03.27

最近暖かくなり、明石の桜も段々と咲いてきましたね(*^_^*)

本日『3月27日』は『さくらの日』です！

1992年(平成4年)に『日本さくらの会』が制定しました。

3×9(さくら)＝27の語呂合せと

七十二候のひとつ『桜始開(さくらはじめてひらく)』

が重なる時期なのでこの日になったそうですよｖ

千の花が咲くと言われるこの季節・・・

綺麗な花は沢山ありますが、桜は特別な感じがしますね！

　私自身も桜が大好きで、桜の季節は何だかワクワクします(^O^)／

でも『桜』はどうして『さくら』なのでしょう？？

ロミオとジュリエットみたいなセリフになってしましましたが

せっかくの機会ですので

ちょっと『桜』と言う字の成り立ちを調べてみました。

諸説ある中での幾つかを紹介致しますね(^O^)／

『さくら』は「さ」と「くら」に分かれ

　　「さ」は「さ神様」と言い、古語で「田んぼの神様、穀霊」を意味し、

　　「くら」は神様が座る場所「神座(しんざ)」を表す言葉です。

　　これら2つのの言葉が合わさって出来上がった言葉が

　「桜(さくら)」です。

　　そしてもう1つ！

　『桜』という字は『櫻』と言う漢字の略字で、

　木へんに『嬰』と書きます。

　『嬰』は『みどりご』といい

『生まれたばかりの赤ん坊』のことを言います。

又『赤ん坊』の他に『守るべきもの』という意味もあるんですよ

　　昔から『桜』は『花王』と称せられ『国花』にも定められています

　　そういうところから『守るべき木』『守られるべき木』ということで、

　　　　木へんに『嬰』の字が付けられ『櫻』となったんです

そしてそして！

『桜』に『女』と言う字がついているのは

　　『女は子供を産む宝物である』と言う意味もあるみたいですよ！

はい！これテストに出るやつです！！(笑)

　これからは『女子』を囲んでお祝い＆お祭りをしましょうね！

そうそう・・・

お祭りといえば春はやっぱり『お花見』ですよね！

日本人が大好きな『お花見』の始まりは『奈良時代』だといわれています。

最初は今のようなお祭り騒ぎをするのではなく

農民が厄祓いや豊作を祈願するための行事だったといわれています。

当時、田畑の神様は冬になると山へ行き、春になると村へ降りてくると言われていました。

『桜』は春になると山から下りてきた神様が宿る木とされていたので

農村の村人達は『桜』の木の下で神様を迎え、もてなしていたんです(^o^)／

ソレがやがて平安時代に入り貴族が桜を囲んで宴が開かれるようになりました

その後、鎌倉時代に入ると武士や町人に広まり、

江戸時代になると庶民にも春の行楽行事として定着していったです。

どんな『お祭り』も『行事』も最初は『神様』に捧げる祭事だったんですね！

今年はブルーシートを広げての『お花見』は難しいかもしれませんが、

『桜』は眺めるだけでも心が癒されるので

天気の良い日には散歩をするのも良いかもしれませんね(*^^)v

そして歩きすぎて疲れてしまったら是非

きらり整体整骨院へお越し下さい。

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