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風邪とインフルエンザの違いって何?

2019.09.17

なんとなんと!!

明石では今『インフルエンザ』が流行っているらしいです(>_<)

『インフルエンザ』は普通もっと寒い季節にやって来るもの・・・

何やら最近季節がおかしくなってきていますね・・・

そんな今、もし自分が風邪を引いてしまっても

まさか『インフルエンザ』なんて思う人は少ないでしょう・・・

そうなってしまうと自分が『インフルエンザ』だと気付かず、

あちこちにウイルスをばらまいてしまう恐れがあります・・・\(゜ロ\)(/ロ゜)/

でも実際『風邪とインフルエンザの違いって何?』って思いますよね

ですので!!

今回は『風邪とインフルエンザの違い』についてお伝えいたします!

かつて『インフルエンザ』と言えば『高熱』のイメージがありましたが、

最近は『熱が出ない』症状も多いので、自分が『感染』しても気付かない人が多いんです!!

ではなぜ『インフルエンザ』に『感染』しても『高熱』がでないのか?

それは『インフルエンザの型がB型』だからです<(`^´)>

『インフルエンザ』には『A型』『B型』『C型』の3種類があり『高熱』が出るのが『A型』で

『B型』は『高熱』が出ない場合があるので、ただの『風邪』だと思ってしまう方が多いんです。

さらに厄介なのは『B型』は『A型』よりも『潜伏期間』が長いので、症状が良くなり

治ったと思って外出してしまい『感染を拡大』させてしまう場合もあります(>_<)

では『風邪』と『インフルエンザ』はどう見分けるのか?

一般的に『風邪』だと『鼻水、鼻づまり、くしゃみ、頭痛、のどの痛み』などの症状が主ですが、

『インフルエンザ』は『鼻水、咳、のどの痛み、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感』

などの『全身症状』が出ます。

この様な『全身症状』が2、3日経っても治らなかったり『脈拍が以上に早い』

などの症状があれば『インフルエンザ』の可能性が高いので、

1度病院へ行って調べて貰った方が良いかもしれませんね(・ω・)/

特に今年は『インフルエンザワクチン』が不足しているようなので

頑張って予防に努めましょうね!

そして!元気な身体を作るためには『免疫』を上げる事が1番!

鍼やお灸で免疫を上げて病気なんか吹き飛ばしましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

この時期のだるさや不調はなぜ?

2019.09.09

この時期のだるさや不調はなぜ?

①湿度が高いと上手く発汗されない。

湿度の高すぎるところにいると体全体の発汗が上手く機能しません。

発汗が上手く行かないと代謝が悪くなり、血液の循環も悪くなり、冷えが起こります。

このじめじめした時期に冷え?と思いますが、冷房やや除湿の冷えた空気などでも冷えが起こります。

冷えている状態は血液の循環も悪いことから、頭にうまく血液がまわらないので

だるかったりぼーっとしたり。やる気でなかったりしんどかったり。

ひどければ鬱みたいな状態にもなります。

②湿度が高いと自律神経が乱れやすい。

急激な温度変化や気圧変化、湿度ももちろんそんな時は自律神経が乱れやすくなります。

この自律神経が乱れているという状態は体調不良を引き起こします。

自律神経は自分の意思と無関係に働く神経の総称をいいます。

この自律神経が乱れると、

リラックスするべき時に興奮してしまったり、胃酸が勝手に出たり、意思とは無関係に動悸が起きたり

不安や緊張、胃の不快感、気分障害なども引き起こします。

③べたべたする感じが気持ち悪い。

自律神経だったり冷えだったりこれらは湿度の影響もあればストレスとの戦いでもある。

人はストレスとともに生きているが、このストレスによって様々な体調不良が起きる。

湿度が高すぎて身体がベタベタする。衣類が湿気ている気がする、空気が重い。

などのこれらの状況も実はストレスが溜まる状態になっていたりするのです。

このようにこの時期の症状の原因として、

湿気によって体の中に余分な水分が溜まっていることや、自律神経の乱れなどがあげられます。

そんな原因を緩和させてくれる方法として鍼灸治療や軽い運動、ストレッチなどあり、

当院ではその鍼灸治療が受けられます。
特にその三大効果が、

①神経系に作用するので自律神経が整います。
②リラックス効果があるので、低気圧によるストレスを緩和させる効果があります。
③身体の中の湿気を取り除き、血流の流れを良くします。
この時期の不調でお悩みの方、一度お気軽にお越しください。

「のど、咳」に効く経絡

2019.09.07

「のど、咳」に効く経絡

秋は『乾燥』の季節です。
東洋医学では乾燥を『燥邪(そうじゃ)』と言い、身体の水分を不足させてしまいます。
身体の水分が不足すると肌が乾燥し、発疹や蕁麻疹、痒みの原因となってしまいます。
又、乾燥は『肺』にダメージを与え、咳や呼吸器の症状を引き起こします。
バリア機能 潤す

酸化より怖い?糖化について

2019.09.03

糖化】について

酸化は聞いたことがあると思いますが、糖化ってみなさんご存知ですか?

糖化とは?

簡単に言えば「身体の焦げ」です。その焦げは、身体の中にあるたんぱく質と糖質という成分が結びついてできます。

分かりやすく言うと、ホットケーキを例にとって説明します。

ホットケーキを焼くと表面がこんがり焼けてキツネ色に変色します。それが【糖化】という現象になります。

卵に含まれている「タンパク質」と「砂糖」が結び付くことで、AGE(糖化最終生成物)という物質になります。

こんがり焼けたキツネ色は美味しいのですが、体内で糖化が起きると様々なマイナスの現象を起こします。

糖化が肌で起こると老化現象が起きます。

血管で糖化が起きると、血管の弾力性が失われ動脈硬化に繋がります。

骨で糖化が起きると、骨がスカスカになって、骨粗しょう症を引きおこします。

全て老化によっておきる現象ですが、これらは糖化が原因だったのです。

特に肌で糖化が起こると、透明感が失われ、くすみの原因となることもあります。

そして肌のハリを低下させ、くすみの原因となるのです。糖化タンパク質は、一度作られると分解されにくいため、お肌の新陳代謝を悪くします。

特に表皮において、糖化タンパク質がたまると、ターンオーバーが遅くなり、メラニンが排出されずにシミの原因につながります。

①体内で糖化が起きるしくみ

身体の血液に含まれる糖の量を、血糖値といいます。この血糖値が高ければたんぱく質と結合する糖も増えて糖化が起きやすくなります。

②体外からAGEを摂取する場合

体内でAGEを作るだけでなく、既にAGEを口にしても体内の糖化は進むことになります。

たんぱく質となる肉や魚を熱すれば、糖化が進みAGEになるのです。焦げた部分を食べないほうがよいと言われるのはそのせいです。

調理法としては、揚げる→焼く→茹でる→蒸すといった順でAGEの摂取量は減っていきます。

揚げると蒸すでは約10倍も変わってきます。

糖化を防ごう!!

糖化を防ぐことを「抗糖化」といいます。

ポイントは食物繊維です。食物繊維は糖質の吸収を穏やかにするという効果があるので、

同じもの食べても、食物繊維を先に食べた方が血糖値が上がりにくいといわれています。

食物繊維を多く含む野菜を食事の最初に食べることで、血糖値の上昇を抑えられるため、結果的に抗糖化に繋がります。

食物繊維を含む食品

煮豆・納豆・おから・芋類・こんにゃく・ごぼう・アスパラガス・キャベツ・白菜

柑橘類・バナナ・きのこ類・海藻類などがあります。

当院では肌の新陳代謝を正常に戻し、お肌の土台作りからきれいになれる美容鍼をしております。

季節の変わり目や雨の前に起こる『気象病について』

2019.08.23

さて、本日のお題は「気象病」についてです(^o^)丿

『自律神経障害の代表』とも言えるのがこの「気象病」です。

正確には「病気」ではなく「症候群」と言い、

季節や天気の変化によって

「体調不良」や「頭痛」「めまい」等の症状が現れる自律神経障害です(^O^)/

そしてこの「気象病」ですが

実は、はっきりとした原因はわかっていないんです(>_<)

主に気温や気圧、ストレスの状況など環境の急激な変化によって

自律神経のバランスが崩れることで発症すると言われています。

梅雨どきや台風シーズンなど、気圧・気温が大きく変化する時期は特に注意が必要です。

代表的な症状として偏頭痛が起こることが多いようですね。

偏頭痛とは、頭の片側にのみ発生する頭痛のことで、

こめかみの辺りが脈を打つようにズキズキと拍動する痛みが特徴です。

急激な気圧の変化によって脳の血管が広がり、

周囲の神経を刺激することで痛みが起こると考えられています。

その他にも様々な症状が現れますが、これまた多いのが関節痛の症状があげられます。

特に多いのが膝の痛みです。

気圧の変化によって自律神経が乱れ、血行が悪くなることで痛みを感じやすくなります。

また、気象の変化によってめまいが起こることもあります。

めまいが起こる原因は、体の平衡感覚をつかさどっている内耳神経の不調です。

急な温度変化によって自律神経が乱れ、内耳への血流が低下することでめまいが起こると考えられてます。

これらの「何だかよく分からないけど怠い・・・」といった症状には『鍼灸治療』がお勧めです。

鍼灸は様々な効果が期待できるので、興味を持たれた方はコチラをクリック→『鍼灸治療

 

 

 

 

 

 

 

 

恐怖のこむらがえり

2019.08.16

最近、多くの患者様から『朝起きて脚つった!』と嘆きの声があがっています。

ですので!!

今回は『こむら返り』についてお伝えしたいと思います(^O^)/

まず!こむら返りとは何ぞや!?ですが

こむら返りとはズバリ『筋肉が過激に収縮』する事です。

主にふくらはぎに起こりますが、太ももや足の裏、指などでも起こります(>_<)

その『こむら返り』には3大原因があって

まず1つめが『筋肉疲労』です。

普段の運動量を超え、身体に疲れが溜まると、筋肉の神経との繋がりが上手くいかず

『こむら返り』の原因となってしまします。

特に女性は筋肉量が少ないので、少しの負荷でも筋肉疲労が起こりやすくなります。

夏は暑いので、でどうしても外出する機会もへり、運動量も少なくなってしまいますが

朝や夕方など、比較的涼しい時間帯を選んで散歩に行くなど、なるべく歩く事を心がけてください。

入浴中や入浴後に脚のマッサージやストレッチで筋肉をケアしてあげるのも良いですね(^o^)丿

そして

『ダイエットや水分不足』も原因の1つです

過度な偏ったダイエットをした場合や、食事量が減ってしまうと

『カルシウム』や『マグネシウム』などの『ミネラル』が不足してしまします。

また『ビタミン』も不足してしまう為、足がつりやすくなってしまうんです(>_<)

これらの『栄養素』が不足してしまうと

脳からの命令や筋肉収集が上手くいかず『こむら返り』の原因になってしまいます。

筋肉に必要な栄養素は 『大豆製品』や『乳製品』などに沢山入っていますので

積極的に食べるようにして下さいね。

そしてそして!! こむらがえりには何より『冷え』が大敵です(>_<)

夏は冷たい物を食べたり飲んだりする機会も増えますし、

クーラーの効き過ぎているお店や職場などで体や脚が冷えてしまう・・・。

なんて事もあるかもしれません。

脚が冷えると血流が悪くなり、筋肉は固まって緊張状態になってしまいます。

その状態で急に脚を伸ばしてしまうと筋肉が衝撃に対応できずにつってしまうんです!

そうならない為に保温効果の高い靴下を履いたり

レッグウォーマーをしたりするがお勧めです(*^^)v

特に、足首を温めると効果倍増です!

入浴時にマッサージするのもイイですね(^O^)/

『こむら返り』はしっかり対策をすると防ぐ事が出来るので

冷えや栄養素の不足を防ぎ頑張って立ち向かいましょう!

鍼やお灸もお勧めです!

鍼灸に興味のある方はコチラをクリック(^O^)/→『鍼灸治療

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お子様と一緒に治療出来る整骨院!

2019.08.10

お子様も一緒(*^^)v

産後の骨盤』が気になるママさん!

体型や歪み』が気になるママさん!!

整骨院に行きたいけど小さい子が居るから・・・とお悩みのママさん!!!

どうぞ『きらり整体整骨院』にお越しください!

『きらり整体整骨院』は『赤ちゃん』や『小さいお子様』と一緒に治療が出来ますよ(^O^)/

女性スタッフも常時勤務しているので

治療の間『赤ちゃんを抱っこ』する事も可能です(*^^)v

もし赤ちゃんが泣いてしまっても大丈夫!!

『きらり整体整骨院』の患者様も皆様『赤ちゃん』や『小さい子』が大好きですので

抱っこしていてくれたり一緒に遊んでくれます(^_-)-☆

個室もご用意していますので

治療はもちろん『オッパイ』をあげたり『オムツ変え』にもお使いいただけます!

現在も多くの『ママさん達』が『お子様と一緒に』通っておられ

『凄く助かっていますv』とのお声を頂いています(*^_^*)

気になる方は是非『きらり整体整骨院』へお越しください!

お電話でのお問い合わせも大歓迎です!

『きらり整体整骨院』は駐車所も完備!!

お車でも歩きでもバイクでも!

お気軽にお越しくださいヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

きらり整体整骨院へのアクセスはコチラ→『きらり整体整骨院

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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