11月に入り、日を追うごとに寒くなっていますね・・・(>_<)
寒くなると筋肉が硬くなり血流が悪くなります。
血流が悪くなると体温が下がり、免疫も落ちてきてしまいます。
そこで!今回ご紹介するのは
『誰にでも出来る『簡単!爪もみ健康法!!』ですo(^▽^)o
これから『風邪』や『インフルエンザ』に気を付けたい季節!!
『爪もみ健康法』で免疫機能を高めましょう!
指先は神経の集まり!
爪の生え際は『井穴(せいけつ)』というツボが存在します
実はこの『井穴』ですが
★親指は『呼吸器系の不調』
★人差し指は『消化器官の不調』
★中指は『主に耳の病気』
★薬指は『眠気覚まし』
★小指は『生理痛や肩こり』
と、指1本1本効果が異なります
『井穴』は各指の左右に在り、自律神経の乱れや精神的疲労を回復してくれる他、
指先を揉む事で血流が良くなり免疫アップに繋がります。
血流が良くなると、老廃物が流れやすくなるので浮腫み取りの効果もあるんですよ(^O^)/
方法はとっても簡単v
親指から小指までの爪を順番にギュギュッと10秒間に押していくだけです(^O^)/
『爪』を揉む事によって『血流』を良くしたり『白血球』を増やし『免疫力』を高め、
『自律神経』のバランスを整えます!p(^-^)q
手軽に出来て『副作用も』無いのでお勧めですよ!!
ぜひ休憩中や電車の中、仕事の合間に押してみて下さいねv
では『自律神経』が乱れるとどうなるのか!?
普段『自律神経』が整っていると『交感神経』と『副交感神経』のバランスが取れている状態なので
『食欲』もあり『睡眠』もきちんと取れており『ストレス』もあまり感じません。
しかし!!
これらは自分の意思ではコントロール出来ないんです!!(><;)
ですので!?『自律神経』が乱れてしまうとこの『交感神経』と『副交感神経』のバランスが乱れ、
身体は大きな『ストレス』を感じてしまいます。
特に寒い冬は『代謝』も乱れてしまい、身体が冷えるので、
『頭痛』や『肩こり』など、色々な症状を引き起こしてしまうんです。(;°皿°)
ですので!!!
ぜひぜひ『爪もみ健康法』で免疫を高め
『自律神経』の乱れを防ぎましょう!
もちろん!
体のケアは『きらり整体整骨院』へおまさせ下さい!!
『鍼やお灸』も神経症状には凄く効くので1度試してみてくださいね(*^^)v
その他、身体のお悩みは何でも相談してくださいね!
スタッフ一同皆様の来院を心よりお待ちしています。