①心の悩みに効くツボ『イライラ』
「労宮(ろうきゅう)・巨闕(こけつ)」
イライラすると、様々なことに悪影響を及ぼします。
心の疲れを緩和して気分を落ち着かせるツボです。
さらに緑茶で脳をリラックス。
カフェインが知られていますが、眠れなくなるのは誤解で、大量に摂ると興奮を促しますが、
少量だとリラックスの効果があるのです。
②心の悩みに効くツボ『落ち込み』
「郄門(げきもん)・労宮(ろうきゅう)」
体調と同じように、心にも好不調の波はしていきます谷(ごうこく)」
心が疲れてくると、活動のエネルギーが低下していきます。
人と会うのも、身体を動かすのもおしゃれや家事をするのもおっくうに。
やる気がでないときはツボ押しで活力アップしましょう。
③心の悩みに効くツボ『更年期障害』
「足三里(あしさんり)・三陰交(さんいんこう)」
卵巣の機能が役目を終え、閉経に向かっていく期間に起こるトラブルが更年期障害です。
突然の発汗、ほてりやのぼせ、手足の冷えやしびれなど、身体に現れる症状のほか、
心が不安定になったりイライラしたり精神面にも不調をきたします。
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人生がきらり☆輝く身体づくり
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