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「肩のハリ感」

2021.05.11

ようやく春らしくなってきましたね(^O^)/

きらり整体整骨院の黒田です!

暖かくなって来たとはいえ、朝晩と寒い日が続いています・・・(>_<)

外に出ると肌寒さに思わず肩や首をキュッとすぼめてしまう事ってありませんか?

筋肉が縮まって緊張状態が続くと肩がこってしまいます。

一般的に『肩こり』とは、僧帽筋という背中の筋肉が硬くなってしまう事を言います。

そうなってしまうと、肩以外にも腕が上がらなくなってしまったり、

頭痛や目の疲れ、耳鳴りなんかも出てきてしまいます・・・(*_*)

そうなってしまう前に何とかしたいですよね?

ではでは!

『肩こり』の原因とは何なんでしょう?

『肩こり』には主に5つの原因があります。

①手足の冷え

②長時間同じ姿勢でいる。

③運動不足

④ストレス

⑤低、高血圧

この5項目が肩こりの5大原因と言われています。

『肩こり』は、放置していると腕に痺れが出たり首が痛くなったりします。

又、血流が悪く事で肌の新陳代謝にも悪影響が及びます。

最近『男性より女性の方が肩こりが多いのは何故なんですか?』

とよく質問されますのでその理由をお答え致しますね(^o^)丿

女性は男性に比べて身体が小さいのに、

筋肉、血管、神経は同じ数あり、男性より、血の流れる道が狭いんです・・・。

これにより、肩の血流が悪くなり、

疲労した筋肉が回復するのに時間がかかってしまうんです(>_<)

そんな『肩こり』の予防法ですが、

『肩こり』は『運動不足』『長時間の同じ姿勢』『冷え』などが理由で起こる疾患ですので、

肩周りの運動や、ストレッチ、肩を温めて血流を良くする事で予防できます。

『肩こり』の治療として有効なのが患部

当院の肩こりの治療法は主にマッサージ、鍼灸、骨盤矯正となります。

マッサージで筋肉を緩め、血流を良くし、治していきます。

痛み等が酷い場合は、鍼灸で、手では届かない筋肉にアプローチしていきます。

早く楽になりたい方には、持ってこいの治療法ですね^ ^

最後に骨盤矯正で肩こり治るの?と疑問に思いますよね^ – ^

骨盤がズレると、偏った姿勢になります。

そうなると必然的に肩の筋肉が、引っ張っられる形になり肩周りの筋肉にストレスがかかり、肩が凝るとなります。

骨盤を治して、筋肉が本来の位置になる事で、肩こりを解消していきます。

肩こりに効く経穴(ツボ)

肩井 首のつけ根と肩先を結ぶ線の中央

合谷 親指と人差し指の骨が交わるところの、人差し指側でやや指先に進んだところ。

 

肩こりに効く代表的なツボを紹介しました。

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地元明石の情報やカジュアルな話題を発信していきます。

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