皆様のバスタイムがより良いものになるように
『入浴時の注意事項』
をお送りします！
まず、入浴の際に注意して欲しいのは『時間帯』です(・ω・)/
食事の前後すぐに入ってしまうと『血流』が良くなった分
『血液』が皮膚に回るので『胃腸の働き』が鈍くなり
『消化』が悪くなってしまいます。
ですので！！
『食事の前後30分』はなるべく入浴を控えるようにしましょう(^_^)/
そして『温度差』にも注意が必要です。
『脱衣場』や『浴室』『浴槽』に入ったときの『温度差』は
『血圧の変動』に大きく作用します。
特に『冬場』は『温度差』も激しくなり
『血圧』が一気に上がってしまう恐れもあるので、
出来たら『浴室』や『脱衣場』も暖めておいた方がいいですね(*^^)v
そして『浴槽』に入る際は、かけ湯などをして、
体をならしてからゆっくり浴槽に入って下さい。
入浴の後は『お水』や『スポーツ飲料』を飲んでしっかり『水分補給』をして下さいね(^O^)
ほっかほかの身体を冷やしたくない方には
温かい『ハーブティー』などもお勧めです(^人^)
もちろん！
『ボディクリーム』や『化粧水』『乳液』などの『スキンケア』も忘れずにp(^-^)q
これで明日の『風呂の日』はバッチリですね！！
心地よい入浴タイムで心身ともにリフレッシュしましょう(*^_^*)
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