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足根洞症候群(そっこんどうしょうこうぐん)

2021.11.21

『足根洞症候群(そっこんどうしょうこうぐん)』とは

【足根洞とは】

踵骨(かかとの骨)と距骨(足首の骨)の間の溝のこと。

【痛みの出方】

こんな症状繰り返す方はいませんか?

〇くるぶしの斜め下辺りを押すと痛い。

〇足の外側がしびれる、だるい。

〇立っていると痛い。

〇不安定な道で痛みが強くなる。

(足首に不規則な方向から負荷がかかるので)

※ちなみに足に荷重をかけることによって痛みがでるので、座ると楽になります。

【症状】

足首の外側~足先の方へ向かって痛みが強くなる、又この部位の痛みや圧痛、足関節の不安感や崩れ感を伴います。

「足の外側から中の奥が痛い」という場合が多いです。

特にこの疾患は足関節捻挫や骨折の治療後、扁平足など足の変形が強い場合に多くみられます。

又、スポーツなどで走ったりする時などにも痛みが強くなる傾向があります。

《捻挫の後遺症に関しては》

20~30代の重度の捻挫に起きやすい。

捻挫の時には大きく腫れますが、腫れが治まってくると次第に足根洞症候群に近い症状が出始めます。

そして治療せず放置していると、継続して同じような症状を抱えやすかったり、負荷の強い運動をすると、一時的にポコッとした腫れや熱感が出る時があります。

捻挫の場合、靭帯の損傷やその時の衝撃により起こった足首内での出血が足根洞内に溜まり、

その出血が吸収されないまま瘢痕組織や繊維組織への変化、慢性滑膜炎や浮腫を起こし、運動時の痛みの原因になりやすいのです。

足首に負荷をかけることで痛みがでるので座ったりすると楽になります。

《扁平足に関しては》

扁平足とは、簡単にいえば足裏の土踏まずがない状態であり、足の裏全体が地面についてしまうことです。

扁平足を改善するには、

①膝を正面にして座る。(足裏が床にちゃんと着くように)

②タオルを下(床)にして足を乗せる。

③足指5本を使ってタオルを「握る」「持ち上げる」「離す」という基本3動作を行い、

足裏の筋肉を鍛えます。

※足根洞症候群になる原因の70%は足関節の捻挫やけがの後の適切な

治療・施術を受けないままの後遺症といわれています。

足関節捻挫やけがをされた方は、ほったらかしやいつか治るだろうと放置や、

自己判断での治療中止をせず、最後までしっかり治療していきましょう。

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