10月に入り、だんだんと寒くなってきましたね。
今年の夏は暑かったのでなかなか運動をする気にならなかったのですが、
久しぶりに運動しなくてはと思い最近は気が向いたら(笑)
テニスに行くようにしています。
そこで今日はテニスをしていたらよく耳にする
【テニス肘】について説明していきたいと思います。
私が行っているスクールでも数名この症状で困っている人から相談があります。
そもそもテニス肘とは？
テニスにはフォアハンド、バックハンドという打ち方があります。
前者では肘の内側に、後者では肘の外側に痛みが出ます。
これはボールを打った時の振動で前腕部の筋肉に負担がかかり、
繰り返し使うことで筋肉の付着部に疲労が蓄積していき、
そこから微小な断裂が起こり痛みが出るといわれています。
特に多いのが肘の外側に痛みの出るバックハンド肘です。
これは手首を手の甲側に動かす筋肉の問題で、
雑巾を絞ったり、物を持ち上げる際に痛みが出ます。
基本的に手首を動かさないで安静にしていれば痛みは出ませんが、
日常生活で手を使わないことなどまずありませんよね。
そこで！！
当院での治療は、この硬くなった筋肉を緩めていき、
筋肉に柔軟性を取り戻していくこと、
そして痛みが出ている部位に電気治療や、
超音波治療、鍼灸、テーピングなどを施していきます。
特に超音波治療は効果が高く、早期回復に期待できます。
もし、この症状でお困りの際は是非一度ご相談ください。
地元明石の情報やカジュアルな話題を発信していきます。
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人生がきらり☆輝く身体づくり
きらり整体整骨院身体の根本原因を見つけ改善する
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