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「ふくらはぎのむくみ」

2018.03.10

入浴の時間は筋肉が解れ、身体の代謝も上がっています。
更には良い感じて水圧も掛かっているので
脚をマッサージするのに最適ですよ。

特に『ふくらはぎ』は浮腫みやすいので
しっかりマッサージしてあげて下さいね

足首から膝の下に掛けて上に流すように
手を動かしたり揉んだりしてみてください。
『代謝』があがり身体もポカポカしてきますよ!

後は寒いと筋肉も関節も硬くなるので、
お風呂上りにストレッチも一緒に行うと効果抜群ですよ。

そして!!
寝る前は『ホットミルク』や『ローズマリー、カモミール』などの
『ハーブティー』を飲めば最強!!
『リラックス効果』もあるのでゆっくり休めます。

でも、どうしても『疲れ』や『怠さ』が取れない時は是非

きらり整体整骨院』へお越しください!!
スタッフ一同皆様をお待ちしています!!

ふくらはぎのむくみは鍼灸治療もおすすめです。
鍼灸治療については → こちらをクリック

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