入浴の時間は筋肉が解れ、身体の代謝も上がっています。
更には良い感じて水圧も掛かっているので
脚をマッサージするのに最適ですよ。
特に『ふくらはぎ』は浮腫みやすいので
しっかりマッサージしてあげて下さいね
足首から膝の下に掛けて上に流すように
手を動かしたり揉んだりしてみてください。
『代謝』があがり身体もポカポカしてきますよ！
後は寒いと筋肉も関節も硬くなるので、
お風呂上りにストレッチも一緒に行うと効果抜群ですよ。
そして！！
寝る前は『ホットミルク』や『ローズマリー、カモミール』などの
『ハーブティー』を飲めば最強！！
『リラックス効果』もあるのでゆっくり休めます。
でも、どうしても『疲れ』や『怠さ』が取れない時は是非
『きらり整体整骨院』へお越しください！！
スタッフ一同皆様をお待ちしています！！
ふくらはぎのむくみは鍼灸治療もおすすめです。
鍼灸治療については → こちらをクリック
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人生がきらり☆輝く身体づくり
きらり整体整骨院身体の根本原因を見つけ改善する
〒673-0025 兵庫県 明石市田町2-10-1
時間： 9：00～12：00 14：00～19：00
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