入浴の時間は筋肉が解れ、身体の代謝も上がっています
更には良い感じて水圧も掛かっているので脚をマッサージするのに最適ですよ
特に『ふくらはぎ』は浮腫みやすいので
しっかりマッサージしてあげて下さいね
足首から膝の下に掛けて上に流すように手を動かしたり揉んだりしてみてください
『代謝』があがり身体もポカポカしてきますよ！
後は寒いと筋肉も関節も硬くなるので、
風呂上りにストレッチも一緒に行うと効果抜群ですよo(^▽^)o
そして！！寝る前は『ホットミルク』や『ローズマリー、カモミール』などの
『ハーブティー』を飲めば最強！！
『リラックス効果』もあるのでゆっくり休めます(o^-‘)b
でも、どうしても『疲れ』や『怠さ』が取れない時は是非
『きらり整体整骨院』へお越しください！！
スタッフ一同皆様をお待ちしています！！
ふくらはぎのむくみは鍼灸治療もおすすめです。
鍼灸治療については → こちらをクリック
↓
きらり整体整骨院では様々な症状の原因と治療法、
地元明石の情報やカジュアルな話題を発信していきます。
山陽西新町駅から徒歩8分
土日祝日営業しています
人生がきらり☆輝く身体づくり
きらり整体整骨院
身体の根本原因を見つけ改善する
〒673-0025 兵庫県 明石市田町2-10-1
時間： 9：00～12：00 14：00～19：00
エキテンの口コミちょっとずつ増殖中https://www.ekiten.jp/shop_6040741/
きらり整体整骨院フェイスブック https://www.facebook.com/きらり整体整骨院-555692437826083/
きらり整体整骨院インスタグラムhttps://www.instagram.com/kirari20121214/?hl=ja
きらり整体整骨院 TWITTER https://twitter.com/hcc_kirari
