今回は、ツボについてのお話をさせてもらいますね
季節の変わり目というのは、気温や湿度の変化により、
自律神経が乱れやすい時期といわれています。
自律神経が乱れると、寝起きのスイッチのオンとオフの
切り替えがうまく行うことができず、
睡眠不足になってしまう方も多いのではないでしょうか？
雨の前日はいつもよりも痛みを感じてしまうという方も、
自律神経の乱れが原因で起こる事が多いようです。
その自律神経を調整するツボをご紹介します。
簡単に自宅でもおこなえるマッサージなので、ぜひ試してみてください^ ^
まず、手の爪の生え際を両側から｢いた気持ちいい｣くらいの強さで
つまんでマッサージしてください。
たったこれだけです^ ^
爪の生え際には神経線維が密集していて、「第二の脳」と言われるほど！
副交感神経というリラックスのツボは特に小指が効果あり！
ですので、1回20秒を1日2、3回を目安にやってみて下さい！
ですが、薬指の爪のツボは｢交感神経｣という、
興奮する神経を刺激してしまうのでご注意を！
同じようなお悩みの方は
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