天気痛
こんにちは！ きらり整体整骨院の黒田です。
皆さん、梅雨は好きですか？嫌いですか？ちなみに僕は嫌いです（笑）
この時期は特にジメジメしていて洗濯物がパリッと乾かないし雨が多いしで良いところがないって思います。
そして今日はさらに梅雨が嫌いになるかもって話です。
天気痛って聞いた事ありますか？
雨が降る前、降っているとき頭が痛くなったり気分が悪くなったりした経験はありませんか？
それ天気痛かもしれません。
天気痛とは
気象の変化によって持病が悪化する事を気象病といい、その中で痛みや気分が悪くなるのが天気痛と呼ばれます。
天気痛の原因
天気痛の原因は気圧の変化です。気圧は天気で変動しますが、耳の奥にある内耳が気圧変化を感じ取るセンサーになります。内耳が気圧低下、上昇を感じると交感神経、副交感神経のバランスが崩れてしまいます。交感神経が働きすぎると痛みを刺激するので頭痛が起きます。
反対に副交感神経が優位に働くと気分の落ち込みや身体がだるく感じます。
天気痛になりやすい人は内耳が敏感で気候の変化を感じ取れやすい人と言えます。
天気痛の予防法
天気痛は耳の奥、内耳が過剰に反応する血行不良が原因です。
過剰に反応させなければ予防できるかもしれません。
内耳の血行を良くするには耳の後ろにある完骨というツボをホットタオルや温かい物で温める事と耳のマッサージもおすすめです。
両手をつまんで上下や横に引っ張ったり、つまんだまま回したりしましょう
耳のマッサージを行うことで内耳の血行を良くします、マッサージは天気痛が出る前に行うのが効果的です
天気痛の症状が出ている時は無理をせず身体を休めましょう。
天気痛にならない体質になるには
体質的に天気痛になりやすい人は気象のストレスに負けないように自律神経を整えることが大切です。
そのために日中は元気に行動し、夜はリラックスして過ごそ生活をしていきましょう。
朝起きたら太陽の光を浴びる
朝食を食べる
日中に運動する
ぬるま湯に入浴する
寝る時間と起きる時間を一定にする
規則正しい生活を心がけることで自律神経を整えていきましょう。
天気痛対策として、身体の不調を治す事も重要に
なります。
天気からのストレスを減らす事で不安材料が減り天気痛になりにくくなります。
もし腰痛や肩の痛みなどで悩んでいたら当院にご相談ください。
当院では手技治療の他、鍼灸などで痛みの治療をしています。
天気痛で自分の身体を見つめなおし健康な身体を目指しましょう
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