今回のテーマは「自律神経」ですヽ(・∀・)ノ
季節の変わり目や環境の変化などで
自律神経がバランスを崩すと体に様々な症状がでます。
例を挙げると
便秘・耳鳴り・頭痛・不眠・疲労感・冷え性・食欲不振・手足の痺れや腸の症状など
コレ！と言った原因がなく、何だかよく分からない不調は
自律神経の乱れによる体調の変化かもしれません。
では一体「自律神経」とは何なのか？
人体には大別すると2つの神経があります。
それは『中枢神経』と『末梢神経』ですヽ(´▽｀)/。
『中枢神経』は脳や脊髄(せきずい)を通り、全神経をコントロールしています。
一方『末梢神経』は中枢神経から枝分かれして全身に広がっています。
さらにこの末梢神経も2つに分かれており
『体性神経』と今回の主役である『自律神経』があります。
立ったり座ったり自分の意志でコントロールできるのが体性神経。
対して自律神経は血管や内臓の働きを支配しており
自分の意思ではコントロールできません。
食事をすると自然に胃腸が動いて食べ物が消化して吸収されるのも、
心臓が勝手に拍動するのも、呼吸で酸素が肺に自然に取り込まれるのも
全て自律神経の働きが関わっています。
自律神経は呼吸、脈拍、体温、消化、免疫、ホルモンをはじめ
生命維持に関わるあらゆる働きを調整しているとても大事な神経です。
皆さんもきいた事があるかもしれませんが
自律神経は心身を緊張、興奮させる『交感神経』と
リラックスさせる『副交感神経』に分かれます。
『交感神経』は心拍数を増やしたり血管を収縮させて血圧を上げたり
消化器の働きを抑えたりするなど心身を緊張させる方向へと働きます。
対して『副交感神経』は心拍数を減らしたり血管を広げて血圧を下げたり
消化活動を活性化させたりするなど心身を休息させる方向へと働きます。
この２つの神経は一方が優位になっている時、
もう一方は神経の働きは抑えられるというバランスで働いています。
よく耳にする『自律神経の乱れ』というのは、
この『交感神経』と『副交感神経』の
2つの神経のバランスが悪くなった状態を指すんですヽ(・∀・)ノ。
そしてその『自律神経』の乱れの原因とは一体なんなのか！？
その最大の原因は『ストレス』ですヽ(´Д`；)ﾉ
適度なストレスはやる気や張り合い、心身の増強に役立ちます。
しかし、ストレスが強すぎる場合、
交感神経と副交感神経のバランスが悪化し
自律神経の働きが乱れてしまうんです・・・(´・ω・｀)
そして！！生活習慣の乱れ ストレスに加え不規則な生活も問題です。
例えば夜更かしをする、昼まで寝る不規則な時間に食事をする
といった生活は自律神経の乱れに直結します。
というのも、交感神経は昼間に優位になり、
副交感神経は体が休息状態に向かう夜間や食事の際に優位になるという
リズムを持っています。
そのリズムが崩れるような不規則な生活が続くと
自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が乱れると、本来体調を正常に戻す身体の機能が逆に働いてしまい
様々な症状が出てきてしまうんです・・・ヽ(`Д´)ﾉ
この様な症状には『鍼灸治療』がよく効きます！
鍼灸治療は、鍼やお灸の刺激を調整し
交感神経が優位な時は副交感神経を高め
逆に副交感神経が優位に時には交感神経を高めることで
体を本来の状態に導くことが出来ます。
原因がわからないが不調を感じる方は、一度当院にご相談下さい。
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